Dari hasil Survei - Sembilan dari sepuluh anak muda yang telah terpapar oleh cahaya biru ponsel di dalam kamar pada malam hari memiliki gangguan tidur.
Dari
hasil survei ini juga memperlihatkan bahwa sebanyak 28.000.000 orang di
Inggris memiliki lama tidur / durasi tidur tidak lebih dari tujuh jam
sehari.
Mengitip Prof Richard Wiseman, yang sudah mengadakan penelitian ini mengatakan hasil survei ini "cukup mengkhawatirkan."
Dari
hasil survey tersebut didapatkan, dari 2.149 orang dewasa yang
disurvei, 78% dari mereka mengatakan akan mengecek ponsel atau tablet
mereka sebelum tidur.
Persentase
ini meningkat pada kelompok umur 18 sampai 24 tahun, dan hasilnya 91%
diantara mereka menyatakan menyalakan ponsel pada saat di kamar pada
malam hari.
Menurut
Prof Richard Wiseman, dari Universitas Hertfordshire, "Cahaya biru yang
dipancarkan dari perangkat ini memberikan efek menekan produksi hormon
melatonin yang menginduksi tidur, sangat penting untuk menghindari
penggunaannya sebelum masuk waktu tidur,"
Setiap
orang membutuhkan durasi waktu tidur yang tidak sama, orang dewasa
umumnya dianggap memerlukan durasi tidur minimal tujuh hingga delapan
jam setiap malam.
Sedangkan untuk remaja sangat direkomendasikan untuk tidur dalam durasi yang lebih lama, sekitar sembilan jam.
"Hasil
(survei) ini sangat mengkhawatirkan sebab tidur kurang dari tujuh jam
tidak direkomendasikan, selain itu hal ini bisa berhubungan dengan
berbagai masalah lainnya, termasuk didalamnya peningkatan risiko
kenaikan berat badan, serangan jantung, diabetes dan kanker," kata Prof
Wiseman.
Pekan lalu ahli mata mengatakan bahwa terlalu sering menggunakan ponsel pintar dapat Klikmeningkatkan risiko kerusakan mata.
(Bang Aul - Dari berbagai sumber)
Posting Komentar